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フルマラソン

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横浜マラソン2016

160316a 今年も例年通り東京マラソンに落選した腹いせに横浜マラソンに申し込んだら二年連続で当選した。 続きを読む

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第10回 湘南国際マラソン

151209a 三度目のフルマラソンである。およそ一年前、初のフルマラソンとなったつくばの時から当面の目標としてサブ4を目指して走ってきたが、つくばでは25kmでふくらはぎが攣って玉砕し、今年3月の横浜では35kmでやはりふくらはぎが攣って失速。ともにサブ4を逃していた。だからこそ今回はこれまでのような練習に加え、夏と秋に25kmのトレイルランのレースを二本走って地道に脚をつくってきた。
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横浜マラソン2015

150315b 今年から初のフルマラソンの大会として生まれ変わった横浜マラソン。 東京マラソンは例年通り落選したものの、横浜は幸運にも当選し出走権を得ることができた。 出るからにはPBの更新、それもできればサブ4を狙いたい。 そこで鋸山トレイルランを終えた昨年末から本格的に練習を開始。 今年1月には月間240kmの距離を踏むなど順調にメニューを消化していた矢先、2月に入ったところで坐骨神経痛を患い、丸々三週間ランオフ日が続いた。 恐る恐る練習を再開したもののレース本番まで日数が少なくなるなか怪我の再発が怖くてなかなか本気の練習が積めず、決して万全ではなかったが、それでもレースの三週間前には30km走もどうにかこなして体裁だけは整えた。
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第34回つくばマラソン

141123a 3週間前に行った30km走の終盤での失速から師匠には6’00″/kmペースで入るように言われていたのだが、サブ4への思いは断ち難く5’40”/kmのペースを目標にした。 そのぶん今回は入念に筋肉の痙攣対策を講じた。 レース本番スタートの60時間前から一切のアルコールを断ち、二日前からウォーターローディングを試み、足攣り防止専用のサプリ(2RUN)や持久系アミノ酸BCAAのサプリもレース前とレース中に摂取した。 ブドウ糖などのエネルギー補給も怠りなく、エイドは皆勤して欠かさず水とアミノバリュー(大塚製薬協賛)を摂取し、後半のエイドではあんパンやバナナ、塩飴も食べた。
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